نمط حياة صحي هو مجموعة من العادات اليومية التي تهدف إلى تحسين صحتك الجسدية والعقلية. يشمل ذلك تناول غذاء متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، الحصول على نوم كافٍ، وإدارة التوتر. من خلال تبني هذه العادات، يمكنك تحسين جودة حياتك بشكل عام، زيادة مستويات الطاقة، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. في هذا المقال، سنتناول كيفية تبني نمط حياة صحي وتأثيره الإيجابي على الصحة الجسدية والنفسية.
